从对血糖影响来看。多糖尤其是复杂碳水优于单糖。没有一个绝对的说法，无论是吃单糖（葡萄糖，果糖等）或者多糖（主要是淀粉），都要分解未葡萄糖，身体才能吸收利用，参与代谢。另外有一类叫糖醇，它是单糖的衍生物，由于在人体内代谢不需要胰岛素，可供糖尿病患者食用，糖醇刺手比葡萄糖慢，有一定的润肠通便作用。
多糖对血糖有什么影响？(单糖和多糖哪个对身体好)
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从对血糖影响来看。多糖尤其是复杂碳水优于单糖。没有一个绝对的说法，无论是吃单糖（葡萄糖，果糖等）或者多糖（主要是淀粉），都要分解未葡萄糖，身体才能吸收利用，参与代谢。另外有一类叫糖醇，它是单糖的衍生物，由于在人体内代谢不需要胰岛素，可供糖尿病患者食用，糖醇刺手比葡萄糖慢，有一定的润肠通便作用。
